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내 허리의 적신호 "척추측만증"
비발인솔 쇼핑몰
2017-10-26 15:56:18

"척추측만증의 원인"

 

 

척추가 좌우로 비정상적인 만곡이 생기는 질환을 척추측만증이라 부른다. 척추측만증의 원인은 선천적 척추기형, 유전, 신경근 문제 및 하지길의 불일치 등으로 아주 다양하다. 척추측만증의 다른 원인으로는 뇌성마비, 척추이분증, 근이영양증, 척수성근위축, 종양 등이 있지만 척추측만증 환자의 80% 이상은 원인이 알려져 있지 않다.

 

 


"척추측만증의 자가진단법"


 

척추측만증의 경우 통증이 거의 없을 수 있어 가볍게 넘기는 경우가 많기 때문에 성장기에 발생되는 경우 나이가 들면서 변형이 더 심해진다. 이에 조기 치료가 꼭 필요하다. 척추측만증이 의심이 갈 때 할 수 있는 자가진단법이 있다. 자가진단법으로 본인의 상태를 측정한 후 병원에 방문하여 정확한 치료를 하는 것이 좋으며 치료와 더불어 올바른 생활습관으로 생활 한다면 더욱 더 허리건강을 개선할 수 있을 것이다.

 

 


"올바른 자세습관"


 

척추측만증의 대부분은 원인을 알 수 없는 특발성 측만증이다. 이는 운동량은 줄어들고 앉아있는 시간이 길어지는 현대사회에서 허리 근력이 약해져 당연히 생길 수 있는 질환이 아닐까 싶다. 허리건강은 올바른 자세습관만으로도 확실히 좋아질 수 있다. 특히 성장기 어린이라면 올바른 자세습관은 꼭 필요한 생활습관이다. 허리건강과 더불어 목 건강과 성장과 관련이 깊기 때문이다.  항상 허리를 곧게 피고, 책이나 휴대폰 또는 컴퓨터는 눈높이를 맞춰야 한다. 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 자세는 좋지 않다.

 

 


"허리에 좋은 스트레칭"


 

척추측만증은 초기에는 통증이 거의 없기 때문에 평소 자신의 자세습관을 올바르게 하기 위해 노력해야 한다. 척추측만증에 좋은 운동을 몇 가지 알려주자면, 무릎을 굽히고 바로 누운 상태에서 양팔을 벌리고 옆으로 넘겨 허리가 비틀리게 돌려준다. 이 때 시선은 양무릎을 넘긴 반대방향을 본다. 또한 스트레칭 자세 중 슈퍼맨 자세가 있다. 이를 응용하여 허리건강에 도움이 되는 운동방법으로는 팔을 앞으로 뻗고 앞으로 누운 상태에서 상체와 다리를 들며 수영을 하듯이 양손을 엉덩이 쪽으로 이동시킨다. 이때 최대한 등을 사용해 상체를 일으키며 어깨와 귀가 멀어지게 해서 힘이 들어가는 것을 막아주는 것이 중요하다. 척추측만증 운동을 할 때에는 절대 무리하면 안 된다. 하다가 통증이 발생하고 어지러움증이 생긴다면 그 즉시 운동을 중단하고 휴식을 취해야 한다.

 

 


"작은 변화, 큰 효과"


 

허리의 건강은 발 건강과 많은 연관이 있기 때문에 신체활동을 할 때 발 건강에 많은 신경을 써야 한다. 이에 비발인솔은 발 건강도 챙기고 성장까지 도와주는 기능성 깔창을 제작하여 현대인들의 허리 건강의 악영향을 예방하도록 하였다. 기능성깔창은 신체활동을 할 때에 발의 편안함과 안정까지 책임지기 때문에 발목, 무릎, 허리의 건강까지 지킬 수 있다.

 

 

 

또한, 많은 활동량에도 쉽게 변형되지 않는 소재로 통증을 줄이고, 충격은 흡수한다. 체중분산을 효과적으로 하고, 탄탄한 아치서포트로 인해 무게중심을 올바르게 잡을 수 있고 발 질환을 예방할 수 있는 제품이며 발 위생도 생각하여 통풍 또한 우수하며, 항균&항취 배합으로 쾌적함까지 갖춘 제품이기 때문에 허리 건강을 위해선 안성맞춤의 깔창이라고 할 수 있다.

 

 

 


"현명한 사람이라면"


 

자신의 건강에 대해서 걱정하고, 고민하고, 신경을 쓸 때 조금 더 현명하기 위해서 비발인솔과 함께 하는 건 어떨까? 현대인의 허리 건강을 위해서는 효과가 이미 입증된 비발인솔 기능성 깔창이 필요하다.